月1どっぷりな陰ヨガ✨✨

沼津市のスタジオルクスさんにて
月1回、100分の長い陰ヨガクラスを開催しています✨

昨日はカーペット持ち込み、ぬくぬく💓
日差しがすごいですね✨

このお部屋は、実は館内に掛かってる音楽がとても聞こえて
気になるかなと思ってたのですが
音を鼓膜に当てるようにして、ご自身の内に内に入っていくと、気にならなくなる😌

みなさん、最初は気になったけど
最後は全然気にならなかったらしい☺️
深まった証拠です☺️

ヒップシリーズ✨
スパインシリーズ
1つのポーズを3〜5分のホールドしているので
かなりしっかりと内側に意識が向いて行きます。

関節や結合組織がゆるんでくると
自然とスペースが生まれます😌

自分自身を眺めるのが、自分とは何か?を内観していくヨガ、これはもう体験してみてかんじていただきたい!😊

次回は1/12(土)10:00〜です✨
タイミングとお気持ち合う方はぜひ!
 
陰ヨガとは!?
こちらからご覧ください😊😊↓
ヨガセラピスト協会静岡東部局のホームページはこちら↓

一般社団法人 ヨガセラピスト協会静岡東部局

横須賀に本部を持つ、ヨガセラピスト協会の静岡東部局のホームページです。 ヨガセラピスト協会の養成講座を卒業した生徒さんが、沼津市、御殿場市、裾野市など 静岡県東部地域にて開催しているヨガのレッスン、和食こしらえ人講座をお知らせしています。 ヨガセラピスト協会のヨガセラピスト養成講座をはじめ、各種養成講座、ヨガセラピストとして 活動されたい方は静岡県沼津市にて深く学べます。