YOGADAYS は、少人数・常温の環境で、その日の状態に合わせて選択できるヨガを大切にしています。最新の開催日時、担当、料金は変更される可能性があるため、予約先の表示を正としてご確認ください。
初めての方
動きの経験や柔軟性は問いません。休む、道具を使う、動きを小さくする選択があります。
初回の流れを見る →ゆっくり整える
呼吸を止めない範囲で、立位、座位、休息を組み合わせます。強い痛みを耐える指導は行いません。
休むヨガを知る →参加前の確認
治療中、妊娠中、術後、強い痛みなどがある場合は、予約時に伝え、必要に応じて医療専門職へ相談してください。
予約案内を見る →クラスを選ぶ基準
名称だけでなく、運動量、床への移動回数、静止時間、室温、人数、途中休憩の可否を確認します。初回は「翌日に疲れを残さない程度」を一つの目安にし、終わった直後の達成感だけで強度を上げないでください。
料金・スケジュール
古い固定情報による誤案内を避けるため、当ページでは変動する金額と時刻を転載していません。予約案内から最新情報を確認し、不明点はお問い合わせください。
最終更新：2026-09-24