体質改善Ayurlife
アーユルは生命、ヴェーダは知識。
アーユルヴェーダはインド３０００年ほどの歴史を通して培われ、磨かれてきた、いのちや人びとの持って生まれた特質、スタイルを、どう育み生かしていくのかについての智慧です。
一人一人の特質によって、また心身の状態によって、どうケアしエネルギーを充足していくかは異なるはず。
そして、わたしたちひとりひとりが持っている性質・生命エネルギーを「ドーシャ」といいます。
開催決定！
ヨガセラピスト協会静岡東部局がお届けする「体質改善 ヨガ×アーユルヴェーダ×食事」
自身のドーシャの体質と同じ季節には、そのドーシャの特徴が強まるので、体調を崩しやすくなります。
①「カパ」ドーシャ…春
②「ピッタ」ドーシャ…夏
③「ヴァータ」ドーシャ…秋冬
上記の季節は、ご自身のドーシャがどんどん活性化されやすく、バランスが崩れやすくなります。
ドーシャの特徴を理解し、快適に過ごしていけるよう学びを深めていきましょう。
◆体質改善-Ayurlife（アーユルライフ）-の進め方◆
１、各ドーシャの苦手とする季節に、バランスを整えるヨガを90分ほど
２、ヨガセラピスト協会のヨギー・ヨギーニのための四季の和食講座のドーシャに合わせた食事をいただく
３、日々の生活に落とし込めるアーユルヴェーダ的アドバイスを学ぶ
● 体質改善-Ayurlife（アーユルライフ）- ヨガ×アーユルヴェーダ×食事 ●
ヨガ担当 保科恵（ヨガセラピスト、和食こしらえ人）
食事担当 滝本智子（ヨガセラピスト、アーユルヴェーダセラピスト、和食こしらえ人）
サポート ヨガセラピストのたまごさんたち
①2020年春…「カパ」ドーシャ向け～粘膜の流れを良くし、くつろぎから目覚めるアーユルライフ～
②2020年夏…「ピッタ」ドーシャ向け～熱を冷まし、心と身体を休ませるアーユルライフ～
③2020年秋or冬…「ヴァータ」ドーシャ向け～リズムを整え、寒さを楽しみに変えていくアーユルライフ～
◆参加にあたり
通常のヨガレッスンの前後に、ドーシャ診断の問診票への記入をお願い致します。
後日、その方のドーシャをお伝えしますので、ご自身のドーシャの回に参加されてください。
問診票は郵送でのやり取りは行っておりません。必ずヨガセラピストの元での御記入をお願い致します。
また、ドーシャ別アドバイスは体質改善Ayurlifeか、マンツーマンレッスンのみでお伝えしていきますので、問診票の記入のみではアドバイスまでお受けいただけませんので、ご了承ください。
◆会場
YOGA DAYS Ayuresort（ヨガデイズ アーユルリゾート／ヨガセラピスト協会静岡東部局本部サロン）
〒410-0803 静岡県沼津市添地町81 須藤ビル1階
※お車の方は近郊のコインパーキングをご利用ください
◆定員 8名
◆時間
各ドーシャ土日祝のどこかで 11:00～12:30ヨガ／～14:30食事
◆参加費
ヨガセラピスト協会静岡東部局の回数券チケット 4回分
または 6000円＋消費税
※参加当日は、駐車代として400円現金にてバック致します。
◆予約方法
ヨガセラピスト協会静岡東部局本部「YOGA DAYS Ayuresort」の予約サイトよりお申し込みください