月1どっぷりな陰ヨガ✨✨
沼津市のスタジオルクスさんにて
月1回、100分の長い陰ヨガクラスを開催しています✨
昨日はカーペット持ち込み、ぬくぬく💓
日差しがすごいですね✨
このお部屋は、実は館内に掛かってる音楽がとても聞こえて
気になるかなと思ってたのですが
音を鼓膜に当てるようにして、ご自身の内に内に入っていくと、気にならなくなる😌
みなさん、最初は気になったけど
最後は全然気にならなかったらしい☺️
深まった証拠です☺️
ヒップシリーズ✨
スパインシリーズ
1つのポーズを3〜5分のホールドしているので
かなりしっかりと内側に意識が向いて行きます。
関節や結合組織がゆるんでくると
自然とスペースが生まれます😌
自分自身を眺めるのが、自分とは何か？を内観していくヨガ、これはもう体験してみてかんじていただきたい！😊
次回は1/12（土）10:00〜です✨
タイミングとお気持ち合う方はぜひ！
陰ヨガとは！？
こちらからご覧ください😊😊↓
ヨガセラピスト協会静岡東部局のホームページはこちら↓
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