想い出がいっぱい✨

現在、隔週で保科恵の個人ヨガMegumi Yogaにて、ママヨガを開催してるため、ヨガセラピスト協会静岡東部局では、第1.3.5週のレッスンからスタートします✨

おこちゃんたちが幼稚園にあがる4月からは、ヨガセラピー60分が毎週にできたらいいなと考えてます✨

でも、今までママヨガに来てくださった方々も来れるように

夏休みや春休みなど、長期休みの間は、隔週で子連れOKもいいなぁと😊

いろんなこと決まってきたら、そのあたりはまたこちらのHPにて発表しますね！

2019年3月までは、第1.3.5木曜日10:00〜です！

レッスン内容は、

◆ヨガセラピー　60分クラス◆

・ヨガが初めての方

・ヨガセラピーを知りたい方

・基本を身につけたい方

　に、向いてます。

運動量　★★

セラピーとして、ヨガが提供できるのは、

ゆっくりと呼吸を楽しみながら、安全な方法で身体を動かしてみる。ゆっくりと瞑想をしてみる…。

ただ、それだけのことかもしれませんが、毎日忙しく動いてる私たちにとったら、そのような時間を持つことさえ、考えられずにすごしているかもしれません。

60分のクラスでは、全てをゆっくりと行い、ヨガの基本となる「眺めること」を繰り返し習得します。

身体の隅々まで丁寧にほぐし、呼吸を深め、太陽礼拝をベースにエネルギー補給を行うことで、とらわれから解放されて、自分らしさを認め、自信をつけていきましょう。

年齢・性別問わず、運動が不安な方も、ヨガセラピストが個々を丁寧に見ていくため、安心してご参加ください😊

ご予約は、予約サイト、またはLINE@よりおまちしております！

【予約サイト】

【LINE@】

スケジュールはこちら↓ふ

2018.10