桜の花が満開になり、お花見をされる方も増える4月。

その前に、ヨガセラピスト協会のヨギー・ヨギーニのための四季の和食こしらえ人講座のお花見メニューより「野菜寿司」が作れるイベントを開催することになりました！

レシピ提供者は横須賀屈指の名女将、牧野加奈子さん。

おいしい和食の野菜寿司が作れるようになって、お花見にもっていきませんか？（＾＾）

試食の際に、和食こしらえ人メニューの中から一品汁物をサービスでお出し致します♪

（作成はお写真の野菜寿司のみです）

また、野菜寿司を作る前に、春のヨガも同時開催します♪

寒い冬を抜けて季節の移り変わりと共に、身体は蓄えたものを外に出そうとしていきます。

スムーズに排出をお手伝いできるよう、また冷え切った末端を温めるセルフマッサージを含めた足の調整を丁寧に行いながら、ご自身の心と身体を大切に感じられるようなヨガセラピーです。

担当は、ヨガセラピスト養成講座卒業予定の「はるか」そして、東部局長の「めぐみ」で担当致します。

和食こしらえ人は、一汁三菜にてお教室を開催しているため、単品受講ができるのはまたとないチャンスです（＾＾）

試しに食べてみたい、やってみたい！もちろんOK！

たくさんのご参加お待ちしております！

★ヨガセラピスト協会の提唱するヨガセラピー、食、アーユルヴェーダ、とは。

ヨガとは、六派哲学のひとつであり、身体、心、意識へのホリスティックなアプローチ法です。

アーユルヴェーダとは、アーユルは生命、ヴェーダは知識。

「体内時計」を規則正しく動かすことで、心身の正常化を図り、健康で長生きできることを目指します。

ヨガセラピスト協会の提唱するヨガセラピーは、アーユルヴェーダの思想を取り入れております。

和食は、甘い、しょっぱい、辛い、酸っぱい、苦い、という五味。

アーユルヴェーダは和食の五味に「渋い」がプラスされた六味。

アーユルヴェーダでは、食べ物自体やその調理法、調理人によって、そのものがラジャス（動性）に富むものか、タマス（停滞）に富むものか、サットヴァ（中立・至福）に富むものか、変わると教えてくれています。

そして、自分が過ごす土地、近くの土地でとれた旬のものをいただく、というアーユルヴェーダの元来の原則を考えてみれば、日本に暮らす私達にとって、和食にこそ、アーユルヴェーダの考えを取入れたらいいもの。

その考えを元に、当協会代表の宮原暁子先生と、ていねいにていねいに二十四節季ごとの定食を織りなす横須賀・葉山屈指の名和食屋さんが、ヨガセラピスト協会のためにレシピを起こしてくださいました。

ヨギー・ヨギーニのための四季の和食こしらえ人講座をご卒業されますと、レシピを使ったお料理教室の開催、人によっては飲食店にてお出ししていただくことが可能となります。

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○開催日

2019年3月21日（木・祝）

○時間

①ヨガ　受付10:05～、レッスン10:15～（90分）

②野菜寿司作り　12:00～14:30

○定員

各10名（ヨガは最大12名）

最少催行人数4名

○申込締切

2019年3月14日（木）

○持ち物

①ヨガマット、バスタオル、お飲み物

②エプロン、判子、台ぶき、持ち帰り用ビニール袋（容器は用意致します）

○参加費

全参加　回数券チケット3回分　または4500円

①ヨガのみ　回数券チケット1回分　または1500円　

②野菜寿司作りのみ　回数券チケット2回分　または3000円

※回数券チケット(全レッスン使用可能、当日購入もOK）

4回券 5500円（1回あたり1375円、有効期限3ヵ月）

8回券 10000円（1回あたり1250円、有効期限6ヶ月）

○会場

現在検討中

○担当ヨガセラピスト

ヨガ：保科恵（ヨガセラピスト協会理事/静岡東部局長）

ヨガ：はるか（ヨガセラピスト協会ヨガセラピスト養成講座　2019年2月末卒業見込）

野菜寿司：滝本智子（ヨガセラピスト協会認定　和食こしらえ人）

汁物提供：保科恵（ヨガセラピスト協会認定　和食こしらえ人）

★おねがいごと

・駐車場は建物の道を挟んで向かいの砂利エリアになるべく縦列駐車でおねがいします。

・お履き物は、お部屋までお持ちください。

★予約方法

①予約サイトより（全参加、ヨガのみ、野菜寿司づくりのみ、の記入をアンケート欄へお願いします）

https://reserva.be/yogatherapistshizuokatoubu

②LINE＠より（必ずフルネームと、全参加、ヨガのみ、野菜寿司づくりのみをご記入ください）

https://line.me/R/ti/p/%40xff1925b　　　

★参考リンク

・ヨガセラピスト協会「ヨギー・ヨギーニのための四季の和食こしらえ人講座」

http://www.yogatherapist-association.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%B9%E3%83%88%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7-2/%E3%83%A8%E3%82%AE%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A8%E3%82%AE%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E5%9B%9B%E5%AD%A3%E3%81%AE%E5%92%8C%E9%A3%9F%E3%81%93%E3%81%97%E3%82%89%E3%81%88%E4%BA%BA/

・ヨガセラピスト協会「ヨガセラピスト養成講座」

http://www.yogatherapist-association.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%B9%E3%83%88%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7-2/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%82%B9%E3%83%88%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7/

★お問い合わせ先

yogatherapist.shizuoka.toubu@gmail.com

ヨガと食のコラボ、お待ちしております！

2019.01