日時：2019年12月28日(土) 10:00-14:00

会場：裾野市民文化センター　2階和室

★イベント内容

静岡県東部を中心に活動する４名のヨガインストラクターが、リレー形式にて108回の太陽礼拝をつなぎます。

最後のシャバアーサナでは、シンギングボウルの波動と倍音に包まれながらのヒーリング付き、心身ともに浄化されてからの瞑想は、とても心地好い時間となるでしょう。

一年の終わりにご自身と過ごせた環境に感謝をしていきましょう。

呼吸と動作をシンプルに一致させながら、「動きの中で自己を見つめる」時間を作り、感覚を味わえるよう、インストラクターがリードをとっていす。

短いシャバアーサナを間にはさみながら進めますので、体力に自信のない方や、108回初めての方も安心してご参加いただけます。

終了後は、楽風さん特製のベジランチBOXを、インストラクター陣のヨガ話と共に、お楽しみください。

★ヨガの醍醐味「自分らしく」

感じたこと、心や気分や体調の変化は、取り組んだ自分だけが味わうことができます。

108回やりきるだけを目的にせず、いつでも自分自身と相談し、時に休んだり、立ち止まったりしながら、やろうとする想いを大切に、自分らしいヨガを楽しんでいきましょう。

★なぜ、108回？

俗に煩悩とは108あり、除夜の鐘を108回衝くのは、108の煩悩を滅するため、と言われています。

ヨガでは、「108」という数には不思議な力があると、信じられています。

ヨガの太陽礼拝を108回行うことで、動的な瞑想を感じ、自分と向き合え、自分の中にあるエゴを一つ一つ清められる時間になるそうです。

また、その他にも

①地球は月の直径の108倍の距離、太陽の直径のほぼ108倍の距離の平均値

②インドでは108種類の平均値

③四苦八苦を取り払う、4×9+8×9=108をかけた

など、様々な説があります。

★シンギングボウルについて

シンギングボウルの発祥は約3000年前

チベット密教の僧侶によって法具として使われて来ました。

ハンドメイドのシンギングボウルは古の時代から、身体の痛みを取る、心と身体が安らぐなどの効果があると言われ、重用されてきました。

使用するシンギングボウルは7種類の金属からなり、ネパールの世界的に有名なハンドメイド工房で作られたもの。

７つのボウルが7つのチャクラ（体の中心軸にあるエネルギーセンター）を調整するように働きかけるので、人が本来持っている「元気」を呼び起こします。

シンギングボウルの特徴は波動と倍音

「波動」

シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、血液や体液といった、人体の70％以上を占める水分に働きかけます。

「倍音」

あらゆる音には倍音が含まれていますが、シンギングボウルが奏でる倍音は格別に美しく、魂のふるさとを思い出させるような音色です。

ボウルの波動と倍音が心地良く心と身体に働きかけ、深いリラクゼーション効果をもたらします。

また、シンギングボウルには浄化作用もあり、太古の時代から儀式の前の場を清めたり、乱れた気に影響された人の浄化に使われてきました。

シンギングボウルの波動と倍音で心身の浄化、魂を元気にします。

シンギングボウルサウンドセラピスト

小林正実（Takashi Singing Bowl School 修了）

◆インストラクター

・kaoli / Kaoli Yoga

https://ameblo.jp/yoga-de-happy/

・平井綾香 / AROMA YOGA STUDIO SHRI　インストラクター

http://aromayoga-shri.com/

・小林正実 / チャナンヨガ主宰 / シンギングボウルサウンドセラピスト

https://canang-yoga.localinfo.jp/

・保科恵 / YOGA DAYS Ayuresort主宰 /ヨガセラピスト協会静岡東部局長

https://yogadays.jp

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◆日時

2019年12月28日（土）

-タイムスケジュール-

9:30-9:50　　受付

10:00-13:00　　ヨガ、シンギングボウル、瞑想

13:00-13:15　　写真撮影

13:15-14:00　　ランチ、ヨガインストラクターのヨガ話

◆場所

〒410-1117　静岡県裾野市石脇586

裾野市民文化センター　2階和室

https://www.susono-bunka.jp/access/

公共機関利用の場合は、バスがおすすめです

●富士急バス（2019.4.1）

御殿場線（三島駅→御殿場駅）

三島駅南口②　8:55

裾野駅入口　9:11

裾野市民文化センター　9:21

●三島線（御殿場駅→三島駅）

御殿場駅　8:50

岩波駅　9:08

裾野市民文化センター　9:11

●三島線（御殿場駅→三島駅）

裾野市民文化センター　14:11

裾野駅入口　14:17

三島駅南口　14:40

（御殿場駅方面は合う時間がありません、裾野駅からJR御殿場線ご利用ください）

◆定員　　44名

◆持ち物

ヨガマット（まだお持ちでない方はご相談ください）

水分、タオル、ブランケットなど、身の回りに必要なもの

ペン（簡単なアンケートにご協力頂きたいため）

◆服装

動きやすい恰好で、素足になれるようご準備ください

着替えをされる方は、お化粧室をご利用ください

◆参加費用

4,800円（税込）※事前振込制

・ランチ代込です

◆おねがいごと

①当日は写真撮影が入ります。

撮影させていただいた写真は、インストラクターの今後の活動に使用させていただきますので、ご了承ください。

②当日の参加人数が多いため、荷物はできるだけ最小限にお願い致します。

③ランチBOXはお持ち帰りも可能です。ご予定に合わせて、お楽しみください。

◆御予約の流れ◆※お一人ずつお願い致します。

予約サイト↓

https://reserva.be/yogaeventst108

①予約サイトRESERVAより、お申込み（noreply＠reserva.be、@gmail.comからのメールが受信できるよう、設定をお願い致します）

②ご予約を進めていただくと、振込先が表示されますので、メモをお取りください。

③ご予約完了後、予約完了メールが届きます。

④お申込みから2週間以内に指定口座へ参加費のお振込をお願い致します。入金を確認いたしましたら、ご予約本確定となりyogaevent.st@gmail.comからメールが届きます。

※2週間以内に入金が確認できない場合、ご予約はキャンセルとさせていただきますのでご注意ください。

◆予約期限◆

2019年12月20日（金）　まで

◆キャンセル

キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、分かった時点でお早めに連絡をお願い致します。

以下の日数からキャンセル料を頂戴いたします。

3日前　50%

2日前～当日　100%

キャンセルの場合、「yogaevent.st@gmail.com」へご連絡をお願い致します。

振込手数料（3日前からはキャンセル料も）を引かせていただき、ご指定の口座へと返金いたします。

◆お問い合わせ

yogaevent.st@gmail.comへメッセージをお送りください。

◆FBイベントページ

https://www.facebook.com/events/643256409501363/

最後までお読みくださりありがとうございます。

インストラクター一同、みなさまとお会いできることを心よりお待ちしております！

ありがとうございます！

2019.10