【2023年年末イベント】禅堂×ヨガ～音の響きに癒されるヨガ時間～

YOGA DAYS Ayuresort お問い合わせ御殿場開催禅堂×ヨガ開催日2023年12月30日（土）シンギングボールのBGMをお楽しみください～音の響きに癒やされるヨガ時間～富士山の麓で、深く呼吸をする大地のエネルギーが生命力になりまた、私が生き返る富士山が目の前にあるから感じられる感覚禅堂だからこそ生まれる特別なヨガ時間富士山が目の前にあるから感じられる感覚禅堂だからこそ生まれる特別なヨガ時間禅の空間で、音に包まれながら、今年一年を振り返り、身も心も、浄化していくヨガイベントですヨガとはヨガという言葉の語源は、Yuj（ユジュ）くびきをつける、という意味のサンスクリット語です。つながり、コネクション、コミットメント、結合。牛馬のように動き回る心や五感を、瞑想することで鎮め、一点に結びつけていきます。ヨガをすることで、１つのことに集中し、動き回る心や五感が自然にだんだんと鎮まっていくことで、本当はなんだったのか、本当の自分は何だったのかを悟るのです。私たちの苦しみは心からはじまり、心で解決していきます。自分本来の姿や力を知り、取り戻し、自身のエネルギーが伸び広がった状態でいられることが、ヨガをする、ということです。どんなふうに、ヨガをしていくの？私たちは、身体の至る所に、心の傷が溜まっています。それは、トラウマとも呼ばれ、ヨガの言葉ではヴァーサナーと、言われます。人によったら、すごく些細なことかもしれない。でも、自分にとったら、小さい傷でも、だんだん積み重なって大きく感じるかもしれない。それは、自分の経験だけでなく、ご先祖様の記憶の場合もあります。身体が硬い時、それは身体の癖や使い方もあるけれど、心も硬いかもしれない、と思って見てみましょう。ヨガをする時、これらを浄化し、クレンジングしていくことが、とっても大切です。ヨガを始めたら、深い呼吸をしていきましょう。呼吸が深くなることで、プラーナという生命エネルギーが全身に広がっていき、きっとヨガが終わるときに、満たされている感覚があるでしょう。呼吸だけ、身体だけ、でなく、身体、呼吸、魂（心）を一体にして、全身を伸ばす楽しさと喜びを、呼吸の心地よさを。そして、生きている感覚を味わっていきましょう。ヨガと禅のつながりヨガと禅は、両方とも東洋の哲学と実践に関係しており、心と身体の健康、精神的な成長、内なる平静を追求すること