【2023年年末イベント】禅堂×ヨガ~音の響きに癒されるヨガ時間~

2023年、今年の年末にヨガイベントを開催します!


場所は、御殿場高原 時之栖のありがとう寺にある「禅堂」



富士山が目の前にどーーん!!

禅の空間で、今年一年を振り返り、ヨガをしながら、心も身体も浄化し、整えていく年末イベントです。




ヨガをしながら、今に意識を向けて瞑想状態を作っていきます。


その時、いろんな思考に振り回されても、記憶が思い出されても、

どんな自分に出会っても、それでいい。


大切なことは、素直でいること。


こうでなきゃ、なんて思わなくていい。

こうあらなきゃ、なんて決めなくていい。

誰かの望む自分を作らなくていい。


わかっていても、自分の心に素直に過ごせることができないことがありますよね。

自分の役割があったり、トラウマのような記憶があり、防御したり、責めたり。


ヨガをしているときは、自分の呼吸を感じていきます。

いつも、そこに意識を向けます。

そして、身体を伸ばして、動かしてみて、この一年、もしくはそれよりずっと以前の記憶を感じながら、溜めないように、浄化していきます。


この、溜めないこと。

浄化していくこと。

これらがヨガをしていくうえで、とても大切なことであり、ヨガの恩恵でもあり、醍醐味でもあります。


もし、辛いことがあったら、なかなか乗り越えるまでに、切り替えられるまでに時間がかかります。

その感情と一緒にいたいときは、それでいいと思う。


でも、気づきたくなったときは、前に進みたくなったときは、ヨガをしてみると、自分は本当はどうしたかったのか、なにに苦しんでなにに傷ついたのか、なにかしら気づけるかもしれません


その時気づけなくても、気づくタイミングの流れに乗っていく気がしています。


それを、この年末に見てみませんか?

自分の感情を、想いを、見てみませんか?



このイベントは「音」をテーマにしています。


音を感じることで、今、という感覚を養っていくために。


太鼓やシンギングボウルの響きも、ヨガとともにお楽しみください(^^)/


イベントの詳細は、下記の特設ページをご覧くださいね!

たくさんの方のご参加、お待ちしております(^^)/


御殿場開催|ヨガイベント 禅堂×ヨガ – YOGA DAYS Ayuresort

YOGA DAYS Ayuresort お問い合わせ御殿場開催禅堂×ヨガ開催日2023年12月30日(土)シンギングボールのBGMをお楽しみください~音の響きに癒やされるヨガ時間~富士山の麓で、深く呼吸をする大地のエネルギーが生命力になりまた、私が生き返る富士山が目の前にあるから感じられる感覚禅堂だからこそ生まれる特別なヨガ時間富士山が目の前にあるから感じられる感覚禅堂だからこそ生まれる特別なヨガ時間禅の空間で、音に包まれながら、今年一年を振り返り、身も心も、浄化していくヨガイベントですヨガとはヨガという言葉の語源は、Yuj(ユジュ)くびきをつける、という意味のサンスクリット語です。つながり、コネクション、コミットメント、結合。牛馬のように動き回る心や五感を、瞑想することで鎮め、一点に結びつけていきます。ヨガをすることで、1つのことに集中し、動き回る心や五感が自然にだんだんと鎮まっていくことで、本当はなんだったのか、本当の自分は何だったのかを悟るのです。私たちの苦しみは心からはじまり、心で解決していきます。自分本来の姿や力を知り、取り戻し、自身のエネルギーが伸び広がった状態でいられることが、ヨガをする、ということです。どんなふうに、ヨガをしていくの?私たちは、身体の至る所に、心の傷が溜まっています。それは、トラウマとも呼ばれ、ヨガの言葉ではヴァーサナーと、言われます。人によったら、すごく些細なことかもしれない。でも、自分にとったら、小さい傷でも、だんだん積み重なって大きく感じるかもしれない。それは、自分の経験だけでなく、ご先祖様の記憶の場合もあります。身体が硬い時、それは身体の癖や使い方もあるけれど、心も硬いかもしれない、と思って見てみましょう。ヨガをする時、これらを浄化し、クレンジングしていくことが、とっても大切です。ヨガを始めたら、深い呼吸をしていきましょう。呼吸が深くなることで、プラーナという生命エネルギーが全身に広がっていき、きっとヨガが終わるときに、満たされている感覚があるでしょう。呼吸だけ、身体だけ、でなく、身体、呼吸、魂(心)を一体にして、全身を伸ばす楽しさと喜びを、呼吸の心地よさを。そして、生きている感覚を味わっていきましょう。ヨガと禅のつながりヨガと禅は、両方とも東洋の哲学と実践に関係しており、心と身体の健康、精神的な成長、内なる平静を追求すること

yogadays.jp

YOGADAYS Ayuresort ~ヨガセラピースタジオ&漢方よもぎ蒸しとドライヘッドセラピー~

~心身の健康を維持するために最も大切な自律神経を整えていくサロン~ 静岡県沼津市の中心部にある、最大5名様までのヨガスタジオです。 ・ヨガセラピスト在籍、グループヨガレッスン定期開催 ・漢方よもぎ蒸し ・ドライヘッド&ショルダーマッサージ ・不妊治療・妊活向けの応援サロン