お子様連れOK、ママのためのヨガ
定期的に沼津市で、お子様連れOKのママヨガを開催しております。
産後のママは、自身の体のケアも後回しになってしまうほど、お子様のお世話、お家のこと、家族のことで忙しく過ごされておりますね、、、!
赤ちゃんがお腹にきてくれた時から、お母さんの体からはホルモンがたくさん出ていて、関節がゆるくなっています。
産後も、授乳が終わるまでは、やはり引き続きホルモンがたくさんでています。
休む時間もなく、抱っこ、授乳、離乳食作り、オムツ替え、さらには買い出し等々、、、ほんとにとても忙しい。
このママヨガでは、まずはお母さんの体のケアをしていきます。
ヨガを始めたばかりの頃は、ゆるめほぐしなど、隅々までほぐしてリラックスが必要、ある程度体が戻ってきた方は、エネルギーを内側から湧き出せるよう腹筋を戻したり、姿勢を戻したり、、、!!
また、赤ちゃんとも楽しくすごしたい、お家でも赤ちゃんとの癒しの時間を楽しみたい、というママのために、歌遊び、ふれあい遊び、ベビーマッサージなどもレッスンに組み込んでいます(^ ^)
同じように子育て中のママさんたちとお会いすることで
支えになれることもあるかと(^ ^)
ぜひ、リフレッシュしにいらしてください(^ ^)
●年内のママヨガスケジュール●
沼津市西間門 スタジオルクス
10/9.23
11/13.27
12/12.25
時間 10:30〜11:30
※10/9のみ10:15〜11:15
生後3ヶ月〜未就学児まで同席OK
ご予約は予約サイト、もしくはLINE@よりおまちしております!
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