お子様連れOK、ママのためのヨガ

定期的に沼津市で、お子様連れOKのママヨガを開催しております。

産後のママは、自身の体のケアも後回しになってしまうほど、お子様のお世話、お家のこと、家族のことで忙しく過ごされておりますね、、、！

赤ちゃんがお腹にきてくれた時から、お母さんの体からはホルモンがたくさん出ていて、関節がゆるくなっています。

産後も、授乳が終わるまでは、やはり引き続きホルモンがたくさんでています。

休む時間もなく、抱っこ、授乳、離乳食作り、オムツ替え、さらには買い出し等々、、、ほんとにとても忙しい。

このママヨガでは、まずはお母さんの体のケアをしていきます。

ヨガを始めたばかりの頃は、ゆるめほぐしなど、隅々までほぐしてリラックスが必要、ある程度体が戻ってきた方は、エネルギーを内側から湧き出せるよう腹筋を戻したり、姿勢を戻したり、、、！！

また、赤ちゃんとも楽しくすごしたい、お家でも赤ちゃんとの癒しの時間を楽しみたい、というママのために、歌遊び、ふれあい遊び、ベビーマッサージなどもレッスンに組み込んでいます(^ ^)

同じように子育て中のママさんたちとお会いすることで

支えになれることもあるかと(^ ^)

ぜひ、リフレッシュしにいらしてください(^ ^)

●年内のママヨガスケジュール●

沼津市西間門 スタジオルクス

10/9.23

11/13.27

12/12.25

時間  10:30〜11:30

※10/9のみ10:15〜11:15

生後3ヶ月〜未就学児まで同席OK

ご予約は予約サイト、もしくはLINE@よりおまちしております！