お子様連れOK、ママのためのヨガ

定期的に沼津市で、お子様連れOKのママヨガを開催しております。


産後のママは、自身の体のケアも後回しになってしまうほど、お子様のお世話、お家のこと、家族のことで忙しく過ごされておりますね、、、!


赤ちゃんがお腹にきてくれた時から、お母さんの体からはホルモンがたくさん出ていて、関節がゆるくなっています。


産後も、授乳が終わるまでは、やはり引き続きホルモンがたくさんでています。


休む時間もなく、抱っこ、授乳、離乳食作り、オムツ替え、さらには買い出し等々、、、ほんとにとても忙しい。


このママヨガでは、まずはお母さんの体のケアをしていきます。
ヨガを始めたばかりの頃は、ゆるめほぐしなど、隅々までほぐしてリラックスが必要、ある程度体が戻ってきた方は、エネルギーを内側から湧き出せるよう腹筋を戻したり、姿勢を戻したり、、、!!


また、赤ちゃんとも楽しくすごしたい、お家でも赤ちゃんとの癒しの時間を楽しみたい、というママのために、歌遊び、ふれあい遊び、ベビーマッサージなどもレッスンに組み込んでいます(^ ^)


同じように子育て中のママさんたちとお会いすることで
支えになれることもあるかと(^ ^)



ぜひ、リフレッシュしにいらしてください(^ ^)


●年内のママヨガスケジュール●
沼津市西間門 スタジオルクス
10/9.23
11/13.27
12/12.25
時間  10:30〜11:30
※10/9のみ10:15〜11:15

生後3ヶ月〜未就学児まで同席OK

ご予約は予約サイト、もしくはLINE@よりおまちしております!



一般社団法人 ヨガセラピスト協会静岡東部局

横須賀に本部を持つ、ヨガセラピスト協会の静岡東部局のホームページです。 ヨガセラピスト協会の養成講座を卒業した生徒さんの、静岡県東部での活動をお知らせしています♪ ★2019年秋、静岡県沼津市にヨガセラピスト協会静岡東部局の本部ヨガサロンオープン! ヨガセラピーのグループレッスンをはじめ、マンツーマンのオーダーメイドヨガプログラムの提供、 動画配信、ママやマタニティ、アーユルヴェーダも!