陰ヨガに興味をもったきっかけ

保科恵です★

5/5（日）に沼津のINN THE PARKさんにて、陰ヨガのワークショップを開催します★

陰ヨガって言われても、なかなかピンとこない方もおおいのでは(^^)？

なかなか開催する機会を作っておらず、貴重なタイミングになりますので、少しでも興味をもたれた方、ぜひ体験されてくださいね♡

私が陰ヨガに興味を持ったきっかけ。

養成講座を卒業後も、定期的に東京で宮原暁子先生が、ヨガの集いを開催してくれました。

いつか、忘れてしまったけど、その集いで、陰ヨガをやってくださった事があったんです。

最初に体験した時に「あ、好きだな」と感じました。

陰ヨガは力を抜いていくヨガ。

ポーズに入ったら、そのまま呼吸を深め、身体の力を抜いて、しばらくそのままホールドします。

時間は3分～５分未満。

結構長いです。笑

でも、長いとは感じなくて、ただただその時間が好きでした。

（この先生の陰ヨガの写真好きだな♡）

当時、「バンダをどうしても締めちゃう」とおっしゃってた先生がいらっしゃいました。

私は、逆にバンダを締めてしまうほど、ヨガをわかってない時期だったので、スムーズに緩める感覚がつかめました。

思えば、日頃から私はラジャスのエネルギーが強いと思います。

行動力、考えること、用事を詰め込む事、こなす事、完璧にやろうとすること。

それが、サットヴァ（純粋性・中立）であればいいのですが

私は、これに疲れやすいのです。

疲れやすいということは、強いエネルギーなのかなと感じています。

日常を過ごす私は、いつもちょっとがんばっているかもしれない。

だから、陰ヨガが好きかもしれないのです。

ゆるめたい、休みたい、立ち止まりたい、自分の事わかってあげたい。

陰ヨガはその時間を私にくれる。

いつも固くなっている場所がゆるみ、すごく解放された感覚になります。

あぁまた、自分に戻ってこれた。

自分の身体が楽になった、心が楽になった。

私が私でいられるようになった。

関節が開き、ゆるまるのと同時に、頑張り過ぎな私がゆるむのが陰ヨガ。

ある日、集いで「リクエスト言ってください」と先生が言いました。

私は、あやこさん（リストラティブヨガを共同開発した先生♡）に「めぐみさん、陰ヨガ好きって言ってたよね?養成講座取りたくない？暁子先生にやってもらわない？」と言われ

勉強したくて、お願いした事を覚えています。

養成講座を勉強して、ますます陰ヨガが好きになりました。

最近は、ヨガを深めたいとちょっとエネルギッシュな私。

久しぶりに陰ヨガをやったら、力が抜けなくて、何かを守ろうとしていることに気づきました。

陽のヨガも、陰のヨガも、どちらも違っておもしろい。

ぜひ、一緒にやってみませんか？(^^)

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