陰ヨガに興味をもったきっかけ
保科恵です★
5/5(日)に沼津のINN THE PARKさんにて、陰ヨガのワークショップを開催します★
陰ヨガって言われても、なかなかピンとこない方もおおいのでは(^^)?
なかなか開催する機会を作っておらず、貴重なタイミングになりますので、少しでも興味をもたれた方、ぜひ体験されてくださいね♡
私が陰ヨガに興味を持ったきっかけ。
養成講座を卒業後も、定期的に東京で宮原暁子先生が、ヨガの集いを開催してくれました。
いつか、忘れてしまったけど、その集いで、陰ヨガをやってくださった事があったんです。
最初に体験した時に「あ、好きだな」と感じました。
陰ヨガは力を抜いていくヨガ。
ポーズに入ったら、そのまま呼吸を深め、身体の力を抜いて、しばらくそのままホールドします。
時間は3分~5分未満。
結構長いです。笑
でも、長いとは感じなくて、ただただその時間が好きでした。
(この先生の陰ヨガの写真好きだな♡)
当時、「バンダをどうしても締めちゃう」とおっしゃってた先生がいらっしゃいました。
私は、逆にバンダを締めてしまうほど、ヨガをわかってない時期だったので、スムーズに緩める感覚がつかめました。
思えば、日頃から私はラジャスのエネルギーが強いと思います。
行動力、考えること、用事を詰め込む事、こなす事、完璧にやろうとすること。
それが、サットヴァ(純粋性・中立)であればいいのですが
私は、これに疲れやすいのです。
疲れやすいということは、強いエネルギーなのかなと感じています。
日常を過ごす私は、いつもちょっとがんばっているかもしれない。
だから、陰ヨガが好きかもしれないのです。
ゆるめたい、休みたい、立ち止まりたい、自分の事わかってあげたい。
陰ヨガはその時間を私にくれる。
いつも固くなっている場所がゆるみ、すごく解放された感覚になります。
あぁまた、自分に戻ってこれた。
自分の身体が楽になった、心が楽になった。
私が私でいられるようになった。
関節が開き、ゆるまるのと同時に、頑張り過ぎな私がゆるむのが陰ヨガ。
ある日、集いで「リクエスト言ってください」と先生が言いました。
私は、あやこさん(リストラティブヨガを共同開発した先生♡)に「めぐみさん、陰ヨガ好きって言ってたよね?養成講座取りたくない?暁子先生にやってもらわない?」と言われ
勉強したくて、お願いした事を覚えています。
養成講座を勉強して、ますます陰ヨガが好きになりました。
最近は、ヨガを深めたいとちょっとエネルギッシュな私。
久しぶりに陰ヨガをやったら、力が抜けなくて、何かを守ろうとしていることに気づきました。
陽のヨガも、陰のヨガも、どちらも違っておもしろい。
ぜひ、一緒にやってみませんか?(^^)
詳細はこちら↓
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