【ヨガセラピスト養成講座】たまごレッスンを開催しました!(あきこ)


こんにちは!

ヨガセラピスト養成講座を受講している、あきこです*


今日はヨガセラピストの資格取得前のたまごセラピストとして、たまごレッスンを開催しました!

とてもとても嬉しいことに、8名の方にお越しいただき、満席に✨

ありがとうございます!!!!☺️💗


今回のテーマは「呼吸」!

ヨガの坐法をお伝えし、生命エネルギーを体の中に取り入れるプラーナヤーマの呼吸法と瞑想を体験していただきました^^


その後、「体に呼吸を入れること」を意識しやすい難易度の低めのポーズで、体のほぐしゆるめを*

今後どのヨガレッスンに出た時も呼吸を意識していただけるよう、しっかりと呼吸の練習をしていただきました!

今日の「呼吸を入れる・出す(体内の空気を交換する)」の感覚を少しでも覚えていただけていたら良いな✨

私もまだまだ呼吸をきちんと送れないポーズがあり、練習中です。

「なぜ呼吸を送りづらいのか?」を分析すると、筋肉の弱さや硬さ・ポーズを頑張りすぎて力んでいるといった原因が少し見えます!

やっぱりヨガって自分を見つめることなんですよね*


私自身も練習を重ねて、よりレッスンでみなさんのサポートをできるように頑張ろうと思いました!


そしてそして、初めて開催した先月のたまごレッスンの時より、反省もたくさん見えてきちゃいました!

満席で楽しい時間を過ごせた喜びと、「もっとこうしていれば・・・」と沈むような気持ちが両方心に浮かんでいます、、、😌


反省の気持ちが浮かぶとともに、こんなにも貴重な経験の機会をいただけること、とても幸せだなあと実感しています*

だからこそ、チャレンジと反省を繰り返して、酸いも甘いも自分の糧にして、経験を積み重ねていくぞー!


参加してくださった皆さま、参加しようかな?と検討してくださった皆さま、ありがとうございました💕

また来月のたまごレッスンも頑張ります!


AKIKO




今後のたまごレッスンスケジュール↓

 【担当:AKIKO】

2月23日(日)10:00~11:00

https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233DB


new!【担当:YASUKO】

2月15日(土)7:30~8:30

https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233C4

2月29日(土)7:30~8:30

https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T000F233F1


2月からは同じく養成講座を受けているYASUKOさんがたまごレッスンデビュー!

とってもやさしい雰囲気のYASUKOさんのレッスンがどんな感じなのか、私も楽しみです♡

早朝ヨガで1日を心地よく過ごせるはず。


ぜひ!!!!!


ヨガデイズアーユルリゾートのHPはこちら↓

https://yogadays.jp/

YOGADAYS Ayuresort ~ヨガセラピースタジオ&漢方よもぎ蒸しとドライヘッドセラピー~

~心身の健康を維持するために最も大切な自律神経を整えていくサロン~ 静岡県沼津市の中心部にある、最大5名様までのヨガスタジオです。 ・ヨガセラピスト在籍、グループヨガレッスン定期開催 ・漢方よもぎ蒸し ・ドライヘッド&ショルダーマッサージ ・不妊治療・妊活向けの応援サロン