お悩み別コース・妊活コース
３か月を1クールとし、目的に向かって取り組んでいくコースです
●若返り！美姿勢コース
姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見の問題だけではなく、肩こりや腰痛、膝痛などの原因にもなります。
また、姿勢が悪いことで、身体の負担が大きく、疲れやすいというデメリットがあります。
このコースでは、姿勢改善をテーマに取り組んでいきましょう。
①現在の自分の姿勢を、写真に撮り、客観視をする
↓
②アファーメーション（目的設定）を行う。姿勢を良くしたいと思う理由、目的、イメージを書き出し、目で見て理解する。
↓
③美姿勢を目指すために、身体のアライメントをチェックし、今後ヨガを行う際にセラピストがどのようなことを重点的に行うのか、こちらで作成をしていき、3か月の間、どのようにヨガに参加していくかスケジュールを立てます。
ヨガに加え、筋肉のこわばりが強ければ、よもぎ蒸し、施術を組み込みます。
また、お家で継続して行う、ホームワークも準備していきましょう
↓
④３か月間、取り組み、一緒に頑張りましょう。
例：）ヨガ毎週１回グループレッスン×〇回、2回のプライベートレッスン、よもぎ蒸し×〇回、施術×〇回
※３か月、前もってスケジュールを押さえられる方は、予約枠の確保をしていきます。
難しい場合、前月15日までに翌月の予約を優先的に受け付けます。
●ご来店が初めての方は、まずはお問い合わせください。グループレッスンに参加されている方は、クラスの前後にヒアリング・アファーメーション行いましょう。（お持ち帰りいただき、次回ご持参いただく形）
●個々の目的に向けて！体質改善・お悩み改善コース
ヨガを始める目的として、ご自身の体質を改善したい、と感じられる方も多くいらっしゃいます。
まずは、生活習慣、食事、睡眠、運動、体温、などをヒアリングさせていただき、姿勢や筋力をチェックしながら、ヨガ、よもぎ蒸し、施術を、目的に向かうためにどこに重点を置くか決めていきます。
①生活習慣を中心にヒアリング、現在の自分の姿勢を、写真に撮り、客観視をする
↓
②アファーメーション（目的設定）を行う。どのような体質に改善していきたいか、目的、イメージを書き出し、目で見て理解する。
↓
③セラピストがどのようなことを重点的に行うのか、こちらで作成をしていき、3か月の間、どのようにヨガデイズに参加していくかスケジュールを立てます。
また、お家で継続して行う、ホームワークや食事指導も、準備していきましょう
↓
④３か月間、取り組み、一緒に頑張りましょう。
例：）ヨガ毎週１回グループレッスン×〇回、2回のプライベートレッスン、よもぎ蒸し×〇回、施術×〇回
※３か月、前もってスケジュールを押さえられる方は、予約枠の確保をしていきます。
難しい場合、前月15日までに翌月の予約を優先的に受け付けます。
●ご来店が初めての方は、まずはお問い合わせください。グループレッスンに参加されている方は、クラスの前後にヒアリング・アファーメーション行いましょう。（お持ち帰りいただき、次回ご持参いただく形）
●脳疲労＆ストレス軽減！良質な睡眠へ導くコース
ヘッド施術が脳疲労を軽減させるのにとても役立つことから、こちらのコースはストレス軽減を目的に、ご自身をリラックス体質へ導く良質な睡眠を手に入れるコースを作成します。
睡眠状態、肌のハリ感、たるみ、くすみ、肩首凝り、脳疲労、緊張感、などをヒアリングし、ホームワークに施術、よもぎ蒸し、リラックスへ導くヨガを中心に行います。
①睡眠を中心にヒアリング、現在の自分の顔、姿勢を、写真に撮り、客観視をする
↓
②今の状態になりやすい、自分の考え方の癖、過ごし方を振り返り、改善点を見つけていく。どのような睡眠に改善していきたいか、目的、イメージを書き出し、目で見て理解する。
↓
③セラピストがどのようなことを重点的に行うのか、こちらで作成をしていき、3か月の間、どのようにヨガデイズに参加していくかスケジュールを立てます。
また、お家で継続して行う、ホームワークも、準備していきましょう
↓
④３か月間、取り組み、一緒に頑張りましょう。
例：）ヨガ毎週１回グループレッスン×〇回、2回のプライベートレッスン、よもぎ蒸し×〇回、施術×〇回
※３か月、前もってスケジュールを押さえられる方は、予約枠の確保をしていきます。
難しい場合、前月15日までに翌月の予約を優先的に受け付けます。
●ご来店が初めての方は、まずはお問い合わせください。グループレッスンに参加されている方は、クラスの前後にヒアリング・アファーメーション行いましょう。（お持ち帰りいただき、次回ご持参いただく形）
お問い合わせは、下記の公式LINEをご活用ください ↓
不妊治療・妊活コース
●不妊治療 応援コース
体外受精・顕微授精を行っている方へ、治療周期に合わせた東洋医学的なサポートを行います。
不妊治療は、身体にも心にも大きく負担がかかりやすいもの。
特に、お薬や多種類のサプリメントの服用、度重なる注射など、繰り返すことにより、身体が重くなったり、副作用が抜けにくくなったり、そんな経験はありませんか？
ヨガデイズができることは、妊娠するための身体づくり。
主に、運動機能の改善から体温上昇＆安定を目指し、身体がもともと持っている機能（ホルモンの指示がしっかり届く、身体がそれに応える、など）を取り戻します。
さらに、運動を取り入れることで、身体全体のめぐりが良くなり、気持ちが晴れやかに、ストレスも楽しめるようなマインドへど変化していきます。
日々の運動はもちろんのこと、この周期に何をやった方がいい、今の自分はこれを集中して行った方がいい、ということがあり、結果につなげていくためには、回り道をせず、自分のための最短ルートで向かった方がいい。
個々に合わせた方法を、アジャストやレッスンへ組み込み、さらに効率的に身体をリセットができるよう、よもぎ蒸しを活用します。
姿勢が改善すると、ホルモンの指令も届きやすく、さらに身体にスペースが生まれるため、妊娠後にも快適な身体を目指していけます。
姿勢改善・そしてお薬やサプリメントを長期服用することによる肋骨の緊張を緩めるためにショルダー施術、ホルモンの指令は脳の真ん中「視床下部」から出ているため、身体の機能を取り戻すべく、ヘッド施術を取り入れます。
採卵・移植に焦点を当て、そこまでの周期に集中して行いましょう。
・ホームワークが必ず必要です。また、治療中は時間やお金もかなり大変だと思いますので、インスタグラムの15分動画を毎日行っていただいたり、水曜夜のオンラインヨガ配信を活用していただきます。体調を見ながら対面のヨガクラス（声をかけながら行えます）、プライベートヨガ、よもぎ蒸し、施術のスケジュールを立て、短期集中で取り組んでいきましょう。
①プライベート枠（ウェルネスコンディショニングサロンMoonDAYS）でヒアリング、体験、お見積り作成
↓
②採卵・移植までを1周期とし、取り組んでいきましょう。
●妊活 応援コース
妊活を始められている方のコースです。
まずは、良質の卵子を育てるために、３か月取り組んでいきます。
卵子は私たちが生まれた時に、数は決まっていて、それ以上は増えません。
ですが、質は整えることができる。
まずは排卵でいい卵子が放出できるように、身体づくりをしましょう。
卵子を育てることで、自然に子宮も整っていくことを目指し、タイミング法・人工授精をサポートしていきます。
①プライベート枠（ウェルネスコンディショニングサロンMoonDAYS）枠でヒアリング、体験、お見積り作成
↓
②3か月を1周期とし、取り組んでいきましょう。