不妊治療中のメニュー

不妊治療中の方へ、MoonDAYSができることは

・治療による副作用の軽減

・各周期にやっておくとよいことを行う

・東洋医学的なアプローチで、治療の効果を後押しする

・移植ぎりぎりまで、ベットの上で身体の調整ができる

など、不妊治療によるお身体の負担を軽減させ、ストレスを緩和させる方法を知り、メンタルの乗り越え方（ヨガ哲学による今を眺める、受け入れるということ）、並びに身体づくり、基礎体温向上、ホルモンバランス安定など多岐にわたり、お伝え出来ます。

必要なものを必要なだけ取り込みながら、ぜひ今の治療の時間を愛おしい時間に変えていってください。

がんばりましょう！

【流れ】

ヒアリング　15分ほど

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ご体験　90分【お好きなメニューで90分、時間内なら組み合わせ可】

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ご体験後、今後ご自身の妊活の中へ、組み込んでいきたい場合、終了後にスケジュールを作成していきます。

◆例

・採卵を目指している

→姿勢、骨盤や腰椎周りの硬さをチェックし、骨盤に血流が流れるようなヨガを行います。

＋よもぎ蒸し（効率よく、身体の循環を高め、基礎体温向上を目指す）

＋ヘッドマッサージ（ホルモンの指令は脳の真ん中の視床下部、頭をほぐすことで脳の血流を上げ、ホルモンの指令がしっかりでるように促していく）

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※上記を、採卵までの間なるべく多く回数を組んでいきます。

ご来店が難しい場合は、ヨガはオンラインやインスタグラムの動画を利用します。

またヨガデイズのグループレッスンを利用し、料金をお手軽にしましょう。

グループレッスンでも、必ずフォローします。

よもぎ蒸しはとにかく数です。

ヘッドマッサージは採卵直前はNG（排卵してしまうことを防ぐため）

その前までは、とにかくやったほうがよいです。

猫背でストレートネックがひどい場合は、ホルモンの指令を届ける意味でも、ショルダーマッサージも取り入れたほうが良いかなと思っています。

・移植を控えている

よもぎ蒸し（余裕があるときは乳酸菌薬草を追加するのがおすすめ＋1100円）

＋ヨガ

＋ヘッド、ショルダーマッサージ

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※上記を、移植までの間なるべく多く回数を組んでいきます。

生理4日目からよもぎ蒸しを繰り返し行い、子宮の中をきれいにし、子宮環境を整えていきます。

（膣剤を使用している場合、膣剤が吸収されてから、よもぎ蒸しをやるようにしましょう）

ヨガは、子宮の中にスペースを作れるよう骨盤調整や逆転のポーズがおすすめ。

子宮内膜の厚さも血流です。ヨガ、よもぎ蒸しはとにかくおすすめ。

ヘッドマッサージ、ショルダーマッサージはストレス軽減・自律神経を整える意味で取り入れましょう。

◆料金

移植まで、採卵まで、で区切り、料金を決定いたします。

妊活中のメニュー

妊活中の場合、まず焦点を当てるのが、排卵です。

質のいい卵を育てていくには、3か月前の過ごし方が大切と言われています。

妊娠を望まれていて、ある程度自分で頑張っていきたい方は、できるだけ日常生活での食事、睡眠、運動を心がけ、ストレスのない日々を送ることがおすすめです。

初回　ヒアリング＋体験（１種類）90分＝5,500円

初回体験にて、継続されることをお決めいただいた際は、一緒にスケジュールを立てていきます。

身体の使い方を主にお伝えしますので、運動をする際に、また日常的に心がけていきましょう。

また、妊活中の場合、タイミングをとった後は、生理がくるまでの間はよもぎ蒸し・ヘッドマッサージはお休みをお願いいたします。

●メニュー構成の仕方

妊活でのサポートは長期にわたって行います。

そのため、主にヨガはグループレッスン、インスタグラムのオンラインサロン動画をご活用ください。

グループレッスンでも必ず、フォローしていきます。

よもぎ蒸し、ヘッドショルダーは、ご自身のペースで定期的にご利用ください（ヒアリング時に、どのくらいやるといいかの目安はお伝えさせていただきます）

・ヨガデイズのグループレッスン　月2回チケット・プリペイドチケットがお安く参加できておすすめです

ご予約は下記の予約サイト「【まずは体験】不妊治療中の方へ、妊活プラン体験　120分」をご予約ください♪