裾野ヨガセラピー
11月からスタートしました、裾野市でのヨガセラピー✨
このクラスに足を運んでくださる方、ヨガのご経験がある方がいらしてくださってるのですが
「呼吸ができてないことを知った」と言われる方が、本当に多いです。
レッスン始めには、みなさんの今日の体調や心の様子を伺い、求められてることを把握した上で、内容を作っています。
その上で毎回、やっぱり呼吸だな、と感じることが多く
レッスンでの呼吸法、プラーナヤーマの時間はしっかりととってます。
60分中15〜20分は呼吸法。
レッスン後には、
呼吸で汗を掻くなんて思わなかった！
お腹が熱くなって足がポカポカしてきた！との声をいただき😌
嬉しいです✨
呼吸法、プラーナヤーマというのは
直訳すると生命力の拡張。
プラーナを隅々まで広げていくことで充実感、満足感を得られ、幸せになれる、とも言われてます。
身体の動きばかりに意識が行きがちですが
これもヨガ、です😌
証明されてることでもあります✨
ヨガをする、ということにもう一度立ち返り、自分の心と体を大切にする時間でもあるヨガセラピー。
ヨガのご経験がある方も、新たな気づきがあるかも✨
もちろん、これからヨガをやってみたい、という方には基本的な部分から触れる内容となっていますので大変オススメです✨
ぜひともご参加ください😊
●裾野ヨガセラピー●
担当:ヨガセラピスト保科恵
日程:第1.3.5木曜日
12/6.20
9:40 受付開始
10:00 レッスン開始
11:30 終了
※ヨガの時間は60分です
予約はこちらから↓
裾野ヨガのページ↓
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