【持ち物】パークヨガ＆スペシャルワークショップ

パークヨガの行き方、ご覧になっていただけましたでしょうか？(^^)

こちら↓

https://www.yogatherapist-association-shizuokatoubu.com/posts/6098026?categoryIds=1779994

さて、今回は持ち物です♪

★午前中のパークヨガのもちもの

①ヨガマット

②汗ふきタオル

③飲み物

④日焼け対策（日焼け止め、カーデガン、帽子など）

⑤虫よけ対策（虫よけスプレー、ムヒ、カーデガンなど）

では、一つずつ♪

①ヨガマットは、必ずお願い致します(^^)

とにかく日差しが熱いとマットが滑るので、マットの上にタオルなどあった方が快適かもです★

ヨガマット用のタオルがある方は、大活躍するかもっ！

そして、レンタルマットご希望の方にお願いです。

レンタルマットはインザパークさんよりお借りします。

このマットはお外で使うだけでなく、室内でも使用します。

みんなで使わせていただく、大変ありがたいマットです。

なので、使用後は必ずお掃除をお願いします。

クリーナーのスプレーは私が準備しておきますが、マットをお掃除するタオルは各自ご持参いただきたいです。

なぜかと言うと、ウエットティッシュだとおそらくきれいにならないし、ごみもでます。

みんなでタオルを回したとしても、お洗濯とか…ね。やはり、自分で使用したマットはご自身できれいにしていただきたいので、ご協力をお願いします。

もちろん、表面もですが、裏面もお掃除おねがいします(^^)

泥や芝生がついたら、感謝の気持ちを込めて、キレイキレイして差し上げてください(^^)

気になる方は、マットの下にビニールシートなど引くといいかもですね(^^)

②汗ふきタオル

うん、とにかく暑いです！

日よけにもなるし、冷やしたりしてもいいですね！各自、ご用意お願いします♪

③飲み物

これは必ず！何本も持ってきて、とにかくこまめに水分補給してくださいね～！！

真夏は、熱中症対策も、お願い致します★

④日よけ対策

ハイ、芝生エリアは日影が無いです！！

帽子、サングラス、タオル、UVカットのパーカーやカーデガン、諦めて焼きまくるのもアリ！（笑）

こないだ、帽子かぶってヨガやってみたのですが、あるのとないのだと、全然ちがうので、私は帽子がおすすめ★

前屈も気にならなかったし

仰向けも目隠しになる～！！

⑤虫よけ対策

インザパークさん、つまり少年自然の家、ですよね。

沼津市の方、ご存知かと思いますが、とにかく蚊が多いです～

ほたるもいるし、自然そのままだからだと思いますが、それもまた外ヨガのいいところ！

虫よけ対策、必須ですよ～！！

ご自身が快適にヨガができるよう、身の回りはご自身で整えましょう♪

わたしも、自然に委ねるように、あれもこれも用意しようとはしないつもり、なので、自分の事は自分で！よろしくおねがいしまーす！！

★午後、ワークショップの持ち物

こちらの2階です。

こちら、空調の設備がありません！！

窓全開にして、扇風機持っていくので、風は送りたいと思いますが、予想できず～…

なので、こちらも各自暑さ対策、虫よけ対策お願い致しますね！

必ずお持ちいただきたいのは

①ヨガマット（午前と同様、レンタルの方はお掃除タオルをお持ちください）

②タオル

③飲み物

④バスタオル（膝つくと痛い人、座位の時に高さが必要な方は必須でおねがいします）

⑤ヨガブロック（なくても構いませんが、あるとよりやりやすいかも。2つある方は2つお持ちください）

⑥８／４ボディメイクWSのみ、ヨガベルト、またはバスタオル

↓

ヨガベルトはこんな感じで使用します。長方形のタオルだと、短くて背中が曲がってしまうことがあるので、ベルトの代用はバスタオルがおススメです。

あと、もしかしたら、回によっては、プリントを配布するかもしれないので

筆記用具とか、ボードあるといいかもですね(^^)

私も、ボールペンは用意する予定なので、当日必要なら言ってくださいね(^^)

そんなかんじですー！

ご予約の方には、数日前に必ず時間と、持ち物をお送りします。

そちらのメールでも、ご確認おねがいします(^^)

ご質問あれば

yogatherapist.shizuoka.toubu@gmail.com

まで、いつでもご連絡ください♪

パークヨガ＆スペシャルワークショップの詳細はこちらでご確認ください↓