【沼津第1期】クラシカルヨガ＆ヨーガスートラ講座開講中＋90分クラスのご案内

めぐみです♪

11月より、宮原暁子先生に沼津市まで来ていただく1年にわたるクラシカルヨガ＆ヨーガスートラ講座がスタートいたしました～（●＾o＾●）

満員の8人スタート★

1回目御受講後、全員が次の御受講もご決断くださいました♪

こちらは、ヨガセラピスト協会代表の宮原暁子先生が、近代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア先生のViniyoga、という流派をインドへ通い、学ばれた内容を私たちに少しずつ教えてくださる講座です。

バンダにいくまでの順序がある、と以前から先生はおっしゃってました。

それは、圧が強くかかり危険も伴うことがある、というバンダの負担をしっかりと学ばれてきているため、バンダに行きつくまでに、前屈、後屈、側屈、ツイストのシークエンスをクリアする、という順序で組んでくださいました。

遠い！でもやりたい！！笑

実際、プラーナヤーマ（呼吸法）から順を追ってやっていくと、本当にいろんな変化が見えます。

そして、そこにはヨーガスートラがセットになっています。

ヨーガスートラは、ヨガをする人であれば読む事を推奨されている教本。

心とはなにか、が描かれています。

「言うこと、思うこと、行動を一致させなさい」とスートラでは言っています。

なぜか？

それは、わたしたちの言葉にした事、思った事がパターン化されるから、です。

やっていくうちに少しずつお伝えできたらな、と思っていますが、クラシカルヨガはその練習となります。

自身の呼吸に、ヨガを合わせていく練習。

時折、早くなったり、呼吸と動きが合わなくなったりしていきます。

それに気づく。

自分を知る、内観していくための練習がクラシカルヨガである気がしています。

クラシカルヨガ、一見こういったことを書いていくと、なんかむずかしそうじゃない？プロじゃないとできないのかな？そんな風に感じられやすいかと思いますが、そんなことはないです★

むしろ、あーだこーだ言わず、その方のペースで進めていただくので、はじめての方でも続けやすいのが特徴です。

もし、ヨガの練習をしてて、指示される事に慣れていたり、やっている事を見て真似することが多い環境の方は、もしかしたら自由に進める事に抵抗がでるかも、、、とは感じます。

自分を知り、自分の呼吸を伸ばし、自分のペースで呼吸を全身にめぐらせること。

そのために、アーサナ（ポーズ）が存在する、とクラシカルでは考えます。

現代の解剖学、つまり身体の使い方は最低限はお伝えしますが、クラシカルでは自身の気持ちのいいように進めていくことを重要視しているため、細かい事はおつたえしません。

ぜひ、頭のブロック、ヨガとはこうだ、というブロックを外して、体験していただければ、と思います。

10月のヨガデイズスタートから、クラシカルヨガのクラスを設けておりますが、少しやり方を変更します。

プリントの配布はやめ、習っている事をそのままお伝えしていきます。

わたしのようなひよっこが伝えられる事は、まだまだ少ないですが、私が経験した、体験したことによるクラシカルヨガをお届けしていきます。

私たちは講座で、暁子先生から、シークエンスを授かっています。

基本的にはそちらを、そのまま行っていく予定です。

なぜかと言いますと、、、暁子先生がインドで習い、考えられて作られたシークエンスなので、エネルギーのことを考えても、そのまま実践する事が自然かなと思いました。

ただ、そちらはお渡しできないため、プリント配布はせず、その時その時に集中していただければ、と思います。

そして、講座を受けているみなさまの練習としてもクラスを使っていきたいため、ご受講されているみなさまは講座と並行してプラクティスにご参加ください。

また、講座を受けている8名が、レッスンに立つこともあります。

●こんなみなさまに御受講していただきたい(^^)●

・ご自身にとって無理のない歩みを深めたい方

・呼吸を見失わず大切に味わいながらヨガを、人生を進めたい方

・内観、瞑想、呼吸法が大好きな方

・ヨガ、という歴史や古典に触れたい方

クラシカルヨガは月曜11:00-12:30で開催していきます。

２～３ヵ月で開催曜日をずらし、まんべんなく御受講いただけたら、と思っていますが熱意のある方がいらっしゃったらそのままにするかも(^^)

1月は祝日の13日に、特別レッスンをやります。

ヨガセラピーと合わせたクラシカルヨガ。

料金／都度払い3300円、回数券は2回分

会場／ヨガデイズアーユルリゾート（沼津市添地町81）

ご予約はこちら↓

https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar

担当は、わたし、めぐみが行いますが、養成講座を御受講されているみなさまが、習った単元をお伝えしたい！となったタイミングでレッスンに立つ事がでてきます。

いや、むしろいろんな先生で同じ内容を、というのも味がでてとてもいいかな、とも思っているのです。そうしていきたいと思っています。

養成講座は現在の第1期が1年ほど、予定しています。

そのため、新規の募集はいたしておりません。

また、1年後となったタイミングで、新規さんの募集をかけるか、第1期ご卒業の方がそのままモジュール２に進むのか、今は判断できませんが、どちらかになるかと思います。

そのため、もし宮原暁子先生から直接習われたい場合は、横須賀に出向いていただきマンツーマンレッスンにて御受講ください。

他のグループレッスンもペースを合わせて進めているため、途中参加が難しく、マンツーマンが一番いいかな、と思っています。

講座情報はこちら↓

http://www.yogatherapist-association.com/2455-2/

大変貴重な講座、そしてクラスとなります★

はじめられたい、と思われたタイミングでぜひレッスンへいらしてください♪

おまちしております★

ヨガデイズアーユルリゾートのＨＰはこちら↓

https://yogadays.jp