【7/7】瞑想ってこんなきっかけからスタートするのかも fromちあき先生

7月7日（日）七夕ですね(^^)

七夕は、自分を想い、大切に感じる「瞑想」はいかがでしょう？（＾ｖ＾）

沼津市の泊まれるINN THE PARKでは、工芸館2階をお借りして、東京から林田ちあき先生にいらしていただき「瞑想とヨガ～自分をながめる瞑想について知り、実践してみよう」のワークショップが開催されます！

瞑想、、、

なんだか難しそう、、、

良く聞きます！

養成講座の生徒さんも「実態のないものはなかなかイメージできないです」との声も。

ヨガは瞑想、とも言われます。

自分を客観視することで、自分を取り囲っているあれこれが手放されていく、、、あれこれを手放すために、アーサナで身体を動かしたり、呼吸をしたり、ということも、一理ありますね★

でも、「やり方」がわからないと、なかなかね、雑念にとらわれたり、集中できないなぁってこともあります。

ワークショップまでの1ヶ月、瞑想について少し解説していきます♪

まずは、ワークショップをご担当してくださる「林田ちあき先生」の瞑想を始めたきっかけを伺いました♪

私がヨガや瞑想を始めたのは、人生がうまくいかないように感じたり、そんな自分を責める辛い時期があったからです。

「成長したい、変わりたい、もっと人生をうまくいかせて幸せになりたい、周りの人も幸せにしたい。」といった思いから様々な事に取り組んできた中のひとつが瞑想であり、心のトレーニングのような気持ちで始めました。

結果、以前より日常の中で自分を眺めるという事ができるようになったり、「今」の幸福感を沢山感じられるようになったと思います。

黙って座っているなんてそんな時間はない、と思うことがもったいないと今は思います。

今回のWSでは、そんな瞑想についての効果や取り組み方、私自身がつまづいた事などをお伝えしたいと思っていますが、瞑想イコール修行と重く考えず、"自分を成長させて、人生をよりよくしてくれる素敵な習慣"と捉えて、楽しんで続けて頂けるようお伝えしたいと思っています。

林田ちあき先生より

“心のトレーニング”

まさしく、私もそうです。

瞑想をしよう！というより、「自分を知る」「自分を理解する」という感覚でぜひいらっしゃってください(^^)

きっと、取り組んでいるうちに「あ、これが瞑想っていうことなのかな」という気づきになっていただけると、私もとてもうれしいです(^^)

ちあき先生のお話に、「わかる～！」というかた、ぜひぜひ会いに来てくださいね★

お待ちしております♪

詳細はこちら↓

ヨガセラピスト協会静岡東部局主催の「パークヨガ＆スペシャルワークショップ」はこちらから！↓